Alfredo Adame tenía aterrorizada a Mary Paz Banquells
No importan la cantidad de años que pasen, donde hay violencia, esta siempre va en aumento. La historia de Mary Paz Banquells y Alfredo Adame aún no termina.
¡27 años estuvo casada Mary Paz Banquells con Alfredo Adame! y hace 5 años se divorciaron, pero la violencia contra ella no acaba y sigue enfrentándose a declaraciones públicas como: “es una mentirosa patológica y está ardida”, “se hace la víctima y la sufrida”, “es una mujer malvada y enferma”.
Los consultorios y grupos de ayuda, cada vez acompañan a más mujeres que como Mary Paz Banquells, viven violencia por parte de su pareja o ex pareja. Muchas pueden sentirse identificadas con las declaraciones que la actriz hizo recientemente para los medios de comunicación.
Ya nadie respeta a Alfredo Adame; joven insulta al actor
La tenía aterrorizada. Foto: Especial
Esto es lo que Alfredo Adame le decía Mary Paz Banquells
“Eran enojos, amenazas”, “comenzó a quererme alejar de mi familia”, “luché mucho para que fuera con un psiquiatra, pero no lo logré”, “él maneja la violencia psicológica, con palabras que ofenden; mi autoestima estaba por los suelos, me sentía culpable. Yo decía: es que ¿por qué no logro que me quiera?”, “tenía mi autoestima espantosa, le tenía mucho miedo”.
Aunque el tiempo ha pasado, es probable que la recuperación emocional de Mary Paz continúe, pues las huellas que dejan el maltrato y el abuso pueden tardar años en desaparecer y transformarse.
Ni por qué están separados la deja tranquila. Foto: Especial.
El camino de la recuperación
Si has pasado por una situación similar o estás viviéndola, es muy importante que te acerques a tu familia, amistades, grupos de apoyo o terapias que tengan experiencia en estos temas, para que te recuerden que no estás sola y que después de vivir un proceso podrás aceptar lo que sucede y llegar a un momento de recuperación. Tal vez no será tan sencillo, pero podrás lograrlo.
- Recuerda que no eres culpable de lo que pasó. Tú no hiciste nada para atraer esta situación a tu vida ni eres un espejo de tu agresor. Los abusivos buscan a personas empáticas para aprovecharse de su sensibilidad.
- Recuerda que es normal sentir mucha confusión y a veces no entender lo que está sucediendo. Podrás estar incrédula ante lo que sucede y es probable que la violencia constante haya modificado tu química cerebral. Ten paciencia.
- No te culpes si solo quieres hablar de lo mismo, una y otra vez, es parte del estrés postraumático que vives. Es natural sentir desconexión del cuerpo, dejar de tener algunas emociones y creer que la vida es amarga y oscura. También pasa que no puedes dormir bien, tienes pesadillas o sientes que estás vigilada todo el tiempo
- Aléjate de quienes te hagan comentarios como: “estás ahí porque necesitabas vivir esa experiencia”, “eres una tonta y te encanta que te maltraten”, “no es tan grave lo que te pasa, hay gente que vive cosas peores”. Las personas abusivas te hacen daño, actúan con alevosía y con intensión de destruir. Valida lo que sientes y lo que vives. Recuerda que no estás sola y hay grupos gratuitos donde muchas mujeres se ayudan y acompañan unas a otras pues a veces la familia no es quien nos acompaña.
- Mantén contacto cero con tu agresor. Corta comunicación por completo en todos los medios. Si esto no fuera posible porque quizá tienen hijos en común o un negocio, busca que la comunicación sea lo más distante posible y no haya intimidad de ningún tipo entre ustedes.
- Ten presente que no es lo mismo una persona que te lastimó por error, por actuar impulsivamente, por inmadurez emocional, etc, y hablar de alguien que te hace daño constantemente, con intensión y saña. Son patrones de conductas y no “errores”.
- Busca tener actividades que te gusten: sal a trabajar, platica con tus amigas, escribe, pinta, canta, baila, camina, corre, haz ejercicio, practica yoga, toma mucha agua, come lo más sano que puedas, duerme mucho, escucha tu música favorita, respira profundo y conscientemente, busca en internet prácticas de mindfulness o diferentes tipos de meditación. Sobre todo, abrázate, reconoce el hermoso ser humano que eres y confía en todo lo que está a punto de salir de ti.
Si quieres platicar sobre este y otros temas, escríbeme a mensajemontse@gmail.com o búscame en IG como montseriv https://instagram.com/montseriv?r=nametag
Por Montse Rivera
