Que poner límites sea la nueva moda, a la pareja, en el trabajo, a la familia

Que difícil resulta poner límites para la mayoría de las personas. A veces sentimos que si lo hacemos, nos van a “mal mirar”, dejaremos de ser “buenas personas” o perderemos el amor del otro.

Por Montserrat Rivera Sena

Definir y poner límites no es popular ni está de moda. Al contrario, tenemos la costumbre de anteponer las necesidades de otras personas a las nuestras; de decir “sí”, cuando en realidad queremos decir que “no” y viceversa.

Cuando nuestras necesidades no están cubiertas y no somos capaces de hablar de ellas y priorizarlas, surgen las emociones que no nos gustan y con ellas un caos.

Intentando no ser egoístas, complacer a otros y otras, y encajar en sus vidas, todas nuestras necesidades se van posponiendo e inevitablemente llegará el momento en que nos envuelva una terrible frustración, enojo, rencor, resentimiento, odio, depresión y mucho más.

Podemos tener muchas necesidades, desde las más básicas y elementales, hasta otras que ni siquiera nos damos cuenta que son necesidades, como la libertad, la privacidad, el amor.

Por ejemplo: “tengo necesidad de ir al baño y no aguantarme”, “quiero salir a platicar con mis amigas porque tengo necesidades de entretenimiento y diversión”, “deseo hacer una pausa  en mi vida porque tengo necesidad de descanso”, “necesito un abrazo y saber que no estoy sola”, etc.

¿Cómo poner límites?

Contrario a lo que parece, poner límites es saludable y estamos previniendo llegar a momentos en donde el hartazgo sea tanto, que reaccionamos agresivamente.

• Lo más importante es tener claro lo que necesitamos en cada situación y atenderlo. Es decir, cuidar nuestras propias necesidades.

• No sentir culpa por priorizarnos y querer estar bien.

• Darnos cuenta de que cuando nuestras necesidades están atendidas, tendremos más ganas y energía para apoyar a otros sin quedarnos a deber nada a nosotras.

• Recordar siempre, que otras personas no son las encargadas de nuestras necesidades. “Soy la única responsable de mí”.

• Somos responsables de mantenernos en silencio o de expresar nuestras necesidades y buscar que estas queden satisfechas.

• Saber que así como yo tengo necesidades, las demás también, así que podemos buscar la manera de que todas las necesidades queden cubiertas de la mejor manera posible.

• Las necesidades no implican acumulación de bienes. No necesito comprarme un auto último modelo, ni cinco casas con alberca; pero sí necesito sentir que me comprenden, que soy importante en mi núcleo, necesito desarrollar mis habilidades, etc. Las necesidades de las que hablo, se refieren al florecimiento de cada ser.

Bienvenida la vida, bienvenida la libertad. Feliz nuevo comienzo.